Yoga
Målgruppe
Vi har ingen Yoga instruktør lige pt, men vi leder efter en.
Dbh Risskov Fysioterapi
Senior Yoga med Camilla (50+) - Opstart 1/3/2027 grundet barsel
Senior Yoga med Bettina er et roligt og nærværende hold for dig over 50, hvor alle kan være med – uanset niveau og erfaring. Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha Yoga og kombineres med elementer fra pilates for at styrke både krop og balance.
Fokus er på smidighed, styrke, vejrtrækning og kropsbevidsthed i et tempo, hvor alle kan følge med. Øvelserne tilpasses individuelt, så du får mest muligt ud af træningen – på en tryg og skånsom måde.
Timerne foregår i en afslappet atmosfære med plads til både fordybelse og velvære, hvor du får styrket kroppen, forbedret din mobilitet og skabt ro i sindet.
Målgruppe
Personer over 50 – alle niveauer
Stole Yoga
Målgruppe
Ældre eller personer med begrænset mobilitet
Stole Yoga gør yoga tilgængelig for alle ved at bruge en stol som støtte og hjælpemiddel.
Træningen fokuserer på bevægelighed, balance og afslapning i et roligt tempo.
Særligt velegnet til personer med begrænset mobilitet eller balanceudfordringer.