Ønsker du et mere aktivt liv, der er guld værd for sklerosepatienter – men ved du ikke, hvordan du skal komme i gang?
Så meld dig på et ‘sklerosehold’ her.
Fysisk træning har vist sig både sikker og effektiv som symptombehandling i rehabiliteringsøjemed. Ny dansk forskning peger på, at fysisk træning kan beskytte nervesystemet i hjernen og hæmme udviklingen af sklerose. Der er samtidig enighed om, at jo tidligere denne behandlingsform startes, desto mere effektiv er den.
Jeg har i over 4 år arbejdet med sklerosepatienter, derudover var jeg med på et stort ph.d.-forskningsprojekt for nydiagnosticerede sklerosepatienter, som var et 48 ugers intensiv træningforløb med to ugentlige træninger. Resultatet heraf var tydeligt; mere overskud hos patienterne, mindre træthed, større livskvalitet og større handlekompetencer. Derudover var fordelene en livsstilsændring, som var vedvarende samt et fællesskab med ligesindede.
Om holdet:
- Du skal være villig til at lægge 2 ugentlige træninger ind i din kalender
- Holdene er mandage 11-12, tirsdage 15-16, onsdage 11-12 og torsdage 16-17
- Holdene er bygget op med én ugentlig styrketræningssession samt én ugentlig hård kredsløbstræning
Hver deltager skal igennem en konditionstest og en styrketest, og udefra disse data sammensættes et optimalt program til dig, hvor fokus er på din udvikling